日本人に多いＯ脚・Ｘ脚は、先天性の原因によるものは少なく、殆どの場合が、後天性（生活習慣・運動習慣・姿勢等）に起因していると言われています。進行したＯ脚・Ｘ脚は、容姿的なコンプレックスだけの問題ではなく、様々な疾病と関係している事も指摘されています。美しく整った脚づくりは、プロポーションに自信を持てるだけでなく、自分の脚で元気にいつまでも歩き続けるための健康な身体づくりには、大切なことといえます。
外旋筋の強化と股関節周辺のストレッチ日本人に多いＯ脚・Ｘ脚は、先天性の原因によるものは少なく、殆どの場合が、後天性（生活習慣・運動習慣・姿勢等）に起因していると言われています。進行したＯ脚・Ｘ脚は、容姿的なコンプレックスだけの問題ではなく、様々な疾病と関係している事も指摘されています。美しく整った脚づくりは、プロポーションに自信を持てるだけでなく、自分の脚で元気にいつまでも歩き続けるための健康な身体づくりには、大切なことといえます。
モード・運動回数・強度・外旋角度を自由に組み合わせて
オリジナルのプログラムを作成出来ます。
足を置く場所を傾斜にすることで外旋運動を
より効果的に行うことが可能です。
使用者の年齢・筋力・柔軟性に合わせて運動強度が可変する
プログラムを選択できます。
50回（約3分）100回・150回・200回・250回・300回
使用者の年齢・筋力・柔軟性に合わせて
運動強度が7段階に設定できます。
使用者の年齢・筋力・柔軟性に合わせて
外旋角度が3段階に設定できます。
お尻の中（外旋筋）を意識してかかと同士を引き寄せます。
かかとを引き寄せた状態で1秒間停止し、内転筋に意識を集中させます。
骨盤を起こすイメージで股関節を開きます。
肘を伸ばし、左右の肩甲骨を寄せるイメージで肩関節を外旋させることで、肩甲骨まわりの筋力トレーニングを行います。
背筋を伸ばし、胸を張って肩関節を外旋させることで、胸部のストレッチを行います。
骨格の整列が正常な状態
脚全体（特に両膝間が付き）が
真っ直ぐに整っています。
骨盤が正常な角度を保ち、腰への
負担も少ない状態です。
太ももの外側の脂肪が少なく、
お尻も引き締まっています。
骨格の整列が悪い状態
両膝間が離れます。また、膝蓋骨も
内側を向くようになり、腓骨頭も
突き出てしまいます。
骨盤が前傾し、下腹部が出ます。
お尻が垂れ、脚の筋肉や脂肪が
外側に押し出されている状態です。
※上記写真は実際の運動事例の写真の上に、骨を3Dアニメーション化して合成し、検証された写真です。
